Comprendre et développer son estime de soi
Avoir une bonne estime de soi est ce qui va organiser et définir notre vie toute entière, que cela soit sur le plan professionnel, personnel ou social © elnariz - stock.adobe.com
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Séverine Duverger est psychanalyste libérale en thérapie brève à Saint-Jean-Pied-de-Port et référencée au comité olympique et sportif de la Nouvelle-Aquitaine. Elle est spécialiste de l’ensemble des thématiques liées à « l’appartenance », c’est-à-dire l’estime de soi, les addictions, les violences physiques et psychologiques, ainsi que le harcèlement.
Définition
L’estime de soi est ainsi nommée car il s’agit d’une estimation, réalisée par notre cerveau, de la distance entre la personne que l’on pense être et la personne que l’on voudrait être. Plus l’estimation de cette distance est importante, plus l’estime que nous avons de nous est négative. Et inversement ! L’estime de soi est composée de l’amour de soi (accepter la personne que l’on est malgré nos petites imperfections), de l’image de soi (image mentale de soi, tant physique que...